đám cưới, ảnh cưới, áo cưới nuôi dạy, chăm sóc con yêu, trẻ

Search form

công thức nấu ăn, món ngon Đăng nhập  hoặc  Đăng ký thành viên

You are here

Thực đơn bữa tối giá 50.000 đồng

Gửi bởi: thanhthien  |  20/10/2011 - 15100 lượt xem - 6 nhận xét - 13 yêu thích

Giá thực phẩm ngày càng tăng cao khiến không ít đôi vợ chồng trẻ phải đau đầu vì số tiền chi tiêu cho các bữa ăn. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp và lựa chọn thực đơn thích hợp, bạn vẫn có được một bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng với giá nằm trong khoảng 50.000 đồng.

Thực đơn bữa tối giá 50.000 đồng

Trong phạm vi bài này, chúng tôi chỉ giới thiệu đến các bạn một thực đơn buổi tối cho hai người với số tiền trung bình 50.000 đồng. Điều đầu tiên phải có cho thực đơn là bạn phải xác định trước những món ăn bạn dự định chế biến trong bữa tối. Bữa tối hoàn hảo mà các bà nội trợ lựa chọn thường có món canh, món xào và món mặn. Với bữa cơm cho 2 người thì sẽ trung bình bạn cần chi khoảng 10.000 đồng tiền gạo + gia vị, còn lại 40.000 đồng cho các nguyên liệu thịt, cá, rau,…

Trước khi đi chợ, bạn phải lên danh sách những nguyên vật liệu cần mua và dự trù sẵn số lượng từng loại để tránh bị thừa thức ăn. Với số tiền 50.000 đồng cho một bữa ăn tối hai người thì không quá khó khăn để bạn có thể mang đến cho gia đình mình một bữa cơm hoàn hảo. Những thực đơn dưới đây sẽ giúp bạn đảm bảo có đầy đủ dưỡng chất trong các món ăn của gia đình mình.

1.Thực đơn 1:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Thịt xào bông cải

Trứng chiên

Canh cải cúc thịt bằm

Giá tiền (đồng)

10.000

17.000

8.000

15.000

Lưu ý khi nấu món canh cải cúc thịt bằm: Thịt lợn băm nhỏ, cải cúc cắt khúc ăn vừa miệng. Nên nấu nước dùng vừa với số lượng người ăn. Lưu ý cho bạn là rau cải cúc thân khá mềm, nhiều nước nên rất nhanh nhừ. Nếu bạn muốn đến bữa ăn mà món canh cải cúc vẫn giòn thơm thì nên đợi đến bữa hẵng nấu.


2.Thực đơn 2:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Cải bắp luộc

Đậu hủ nhồi thịt sốt cà chua

Canh trứng

Giá tiền (đồng)

10.000

6.000

22.000

12.000

Cách làm: Đậu hủ cắt làm 3 theo chiều ngang, bổ dọc phía trong để nhồi thịt xay nhuyễn vào. Điều quan trọng cho món ăn này là nước sốt cà chua rưới lên đậu phụ nóng. Món canh trứng nóng hổi ăn cùng cải bắp luộc và đậu hủ nhồi thịt thơm ngon thì thật tuyệt vời.


3.Thực đơn 3:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Củ cải bóp xổi

Cá trê chiên

Canh bầu nấu tôm

Giá tiền (đồng)

10.000

5.000

20.000

15.000

Cách làm: Củ cải trắng lựa củ lớn, chắc, nặng tay, rửa sạch, bỏ vỏ rồi bào mỏng, ngâm với chút nước muối pha loãng khoảng 30 phút. Sau đó xả thật sạch cho hết vị the, nhân nhẩn, trộn giấm đường, ớt xắt sợi, rau răm.


4.Thực đơn 4:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Giá hẹ xào

Cá rô chiên xù

Canh rau ngót thịt bằm

Giá tiền (đồng)

10.000

7.000

18.000

15.000


5.Thực đơn 5:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Cải ngọt luộc

Chả lá lốt thịt bò

Nước luộc cải ngọt

Giá tiền (đồng)

10.000

7.000

33.000

 

Cách làm: Chả lá lốt, đây là món ăn ngon, dễ làm mà lại không tốn quá nhiều nguyên liệu. Bạn cần lưu ý chả lá lốt chiên chắc thịt, không nát, giữ được hương vị đặc trưng. Ăn nóng với cơm với nước mắm tỏi ớt.


6.Thực đơn 6:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Đậu cô ve xào hành

Thịt kho nấm rơm

Canh tần ô thịt bằm

Giá tiền (đồng)

10.000

5.000

25.000

10.000

Cách làm: Đậu cô ve rất tốt cho những người bị bệnh tim, thận và cao huyết áp. Món ăn này mang đến hương vị đậm đà cho bữa cơm tối gia đình bạn. Sự kết hợp giữa đậu hủ kho thịt, canh tần ô và đậu cô ve chắc hẳn sẽ mang đến cho bạn một bữa tối ngon miệng nhưng cũng không kém phần hài lòng về số tiền phải bỏ ra để chế biến.


7.Thực đơn 7:

Món ăn

Gạo và các nguyên liệu phụ khác

Rau muống xào tỏi

Cá kèo kho rau răm

Canh khoai môn rau nhút thịt nạc

Giá tiền (đồng)

10.000

5.000

20.000

15.000

Shindo

Các bài khác
Các nhận xét về bài viết
  • mekhaukhinh
    mekhaukhinh - Năng động - Thu, 20/10/2011 - 11:20am
    Chà, bài này bổ ích thật, nhưng giá đồ ăn bây giờ khó lường lắm, cân đối bữa ăn cũng mệt mỏi luôn. Bởi vậy mình tin dùng nguyên vật liệu mua ở siêu thị hơn (vừa đảm bảo sạch lại hay có bình ổn giá)
    Micas
    Micas - Năng động - Sat, 22/10/2011 - 10:52am
    Bài này hay vì cách chọn thức ăn, giá cả phù hợp mà cũng k sợ thiếu dưỡng chất, chỉ có điều mình không áp dụng được cái này hì ^^
    dinhhonghhn
    dinhhonghhn - Lão luyện - Sat, 22/10/2011 - 11:10am
    thực đơn này hay quá ^^ nhưng hình như nhà mình áp dụng cho cả ngày thì phải ? chắc thiếu chất rồi. híc
    Nobika
    Nobika - Người mới - Mon, 24/10/2011 - 11:10am
    Mấy thực đơn này hay thật đó, để bữa nào làm thử. Có khi không phải thiếu chất đâu bạn dinhhonghhn, còn tùy theo số lượng bạn mua và những bữa bạn ăn nữa. Có khi đi làm, mình cũng chỉ có thể ăn sáng với ăn tối ở nhà, còn ăn trưa ở gần chỗ làm.
    NgoThanhThuy
    NgoThanhThuy - Người mới - Tue, 25/10/2011 - 9:08am
    hay quá, mà bài này nói về thực đơn trong tuần cho bữa tối thui mà mấy chị. E thây đủ chất dinh dưỡng lắm rùi ^^ Mình ăn uống bao nhiêu thi cân đối lại rùi mua về chế biến hehe. Cám ơn Shindo nhiều nhé
    dangphuonglam79
    dangphuonglam79 - Người mới - Tue, 25/10/2011 - 9:43pm
    thực đơn này hay quá
Đăng nhập hoặc Đăng ký để gửi nhận xét của bạn.

Nhận bản tin

Nhập email để nhận được những tin mới

Tìm hiểu và đặt báo ngay hôm nay   Đóng